Schedule スケジュール

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※ヨガコースは都度ご確認ください。各種ヨガイベント・ワークショップ・朝ヨガ・フルムーンヨガについても、お電話・店頭・ホームページにてお問合せください。

※0が付く日(10日20日30日)の20:00~21:30はクライマーズヨガに変更となります(前日までに要予約)

※予告なくスケジュールの変更・休講をする場合がございます。あらかじめご了承ください。

 

初心者コース(難易度★★) 60分
ヨガを基本から学びたい方向けのコース。呼吸・アーサナ(ポーズ)・瞑想で心身のバランスを整えます。

シニアコース(★) 60分
年齢制限はありません。ブロック・ベルト・ブランケットなどを用い、無理なく体を動かしたり、ヨガの基本となる呼吸をあわせて行います。

女性限定コース(★★★)
男性限定コース(★★★) 各60分
男女の身体の違いに合わせた内容で、より効果的にヨガを体感できるコース。また、同性のみのクラスの方が集中できるという方にもオススメ。

アロマコース(★) 60分
アロマの心地よい香りの中で、ゆったりとしたヨガを行います。身体が硬いと心配されている方も気軽に参加いただけます。

産後ヨガコース(★★★) 60分
お子さま連れでもOK♪ 産後のダイエットや骨盤の引き締め効果の高いアーサナ(ポーズ)を中心に行います。産後うつにも効果的。

英語キッズヨガスクール 
対象年齢:5歳~12歳
毎週日曜日 9:30~10:30 体験会あり
詳細はお電話・メール・店頭にてお問い合わせください。

クライマーズコース(★★) 75分
集中力を養う・怪我防止・能力アップの為のアーサナ(ポーズ)をハタヨガをベースに行うコース。

ハタ=インド古典ヨガコース(★★★★★) 75分
ハタヨガとは、肉体的な「姿勢(ポーズ/アサナ)」と「呼吸法(プラーナヤーマ)」を中心としたスタイルで、様々な流派がある中でヨガの元祖とも言えるヨガです。
動きは比較的激しくなく運動量も適量なので、幅広い層の人々にご参加いただけます。身体のポーズと呼吸により、身体と心を調和させ、集中力や自己の内面への意識を高めます。

※女性・男性限定コース以外は、どのコースも男女問わず参加可能ですので、お気軽にお申込みください。